Η βασική μας προσέγγιση είναι η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία. 

 

 

 

"Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπεις μπορούν να αλλάξουν"

(Wayne W. Dyer, Αμερικανός συγγραφέας)

 

  

 

 

 

 

 

 

 

Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στηρίζεται στην παραδοχή πως ο τρόπος σκέψης επηρεάζει τα συναισθήματα και, κατ’ επέκταση, τη συμπεριφορά.

 

Σύμφωνα με το γνωσιακό - συμπεριφοριστικό μοντέλο, οι αντιδράσεις του ατόμου εξαρτώνται από την αντίληψή του για το περιβάλλον του, τις προσδοκίες και τις πεποιθήσεις του που δεν είναι πάντα ρεαλιστικές, λειτουργικές ή χρήσιμες.

 

  

 

 

Βασικά χαρακτηριστικά της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας

 

• Στόχος της παρέµβασης είναι η αναγνώριση προτύπων δυσλειτουργικής σκέψης και συµπεριφοράς, η αναδόμηση και η μεταβολή τους.

 

• Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι δομημένη, ενεργητική, συνεργατική, βραχεία, και προσανατολισμένη στην επίλυση των παρόντων προβλημάτων.

 

• Χρησιμοποιεί την επιστημονική μέθοδο και βασίζει τη θεωρία της σε μοντέλα μάθησης.

 

• Στοχεύει στην ανάπτυξη μιας κοινής οπτικής ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο για τα προβλήματα του τελευταίου. Έτσι, καθορίζονται οι στόχοι και οι στρατηγικές της θεραπευτικής παρέμβασης που συνεχώς παρακολουθείται και αξιολογείται. Οι θεραπευόμενοι αποκτούν δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για το υπόλοιπο της ζωής τους με σκοπό να γίνουν οι “θεραπευτές του εαυτού τους”.

 

• Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία εφαρμόζεται σε εφήβους, παιδιά, ζευγάρια, οικογένειες αλλά και ως συμπληρωματική θεραπεία ιατρικών νόσων.

 

 Διαφορές με άλλου είδους προσεγγίσεις

 

• Η γνωσιακή - συµπεριφοριστική ψυχοθεραπεία αποτελεί την πλέον σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποτελεσματική μορφή ψυχολογικής παρέμβασης με ευρύτατο πεδίο εφαρμογής, αναδεικνύοντας σοβαρά πλεονεκτήματα έναντι άλλων προσεγγίσεων.

 

• Η γνωσιακή - συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στο παρόν, στα τρέχοντα προβλήματα του ατόμου. Ωστόσο, πολύ συχνά γίνεται αναφορά στο παρελθόν για να εντοπιστούν συσχετίσεις ανάμεσα σε παρελθούσες εμπειρίες και στις δυσκολίες του παρόντος.

 

• Είναι δομημένη και σταθερά προσανατολισμένη στους στόχους.

 

• Έχει βραχεία διάρκεια καθώς επιδιώκει την όσο το δυνατόν συντομότερη αλλαγή της προβληματικής συμπεριφοράς.

 

• Ο θεραπευτής έχει ενεργητικό ρόλο στην θεραπευτική διαδικασία.

 

• Η συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι σημαντική, καθώς θέτουν από κοινού  τους επιθυμητούς στόχους, αποφασίζουν για τις τεχνικές που θα εφαρμοστούν, καταστρώνουν το θεραπευτικό πλάνο και συμφωνούν για τον τρόπο αξιολόγησης της πορείας της θεραπείας.